为响应全国爱眼日号召，切实关注青少年眼健康问题，6月6日，宣城市机械电子工程学校（安徽广德技师学院）各班级开展“守护‘睛’彩视界，点亮光明未来”主题班会活动。通过专业科普、案例警示与实践指导相结合的方式，为学生送上科学护眼“锦囊”，助力筑牢眼健康防护网。

“同学们，1996年国家设立全国爱眼日，把每年6月6日定为全民关注眼健康的日子。”班会课上，班主任们展示着图文资料，从爱眼日设立背景切入。

一组数据让教室瞬间安静——“我国青少年近视率超过50%，小学阶段增长最为明显！”班主任指着投影上的案例图片警示：“高度近视可能引发视网膜脱落，就像相机底片出现裂痕。”随即切换到日常场景：“眼干、频繁眨眼、看黑板时不自觉眯眼，这些都是眼睛在‘呼救’。发现视力下降一定要及时就医，别让小问题拖成大麻烦。”贴近学生生活的提醒，让不少人下意识坐直了身体。

在护眼实践环节，师生们共同演练“三个一”读写姿势：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。“这就像给眼睛搭了个‘安全支架’。”班主任边示范边调整学生坐姿。随后，大家还一起学习了“20-20-20”护眼法则：使用电子设备20分钟后，远眺6米外物体20秒。此外，班会还推荐了胡萝卜、蓝莓等富含维生素A与叶黄素的护眼食物，呼吁“每天1小时户外运动，让眼睛在自然光线中放松”。

“我们守护的不只是视力，更是你们望向未来的光明通道。”正如一位班主任在结语中所说，这场充满温情的班会，让科学护眼从口号变为可操作的生活习惯。当放学铃声响起，走廊里多了许多抬头望云、转动眼球的身影——那些青春与光明的约定，正随着初夏的微风悄然发芽。（胡向姗）

复审：袁青

终审：汪礼俊